ADALET LINGERIE Set med 6 Kegelkulor i silikon A-020

För att bäckenbotten ska fungera som den ska behöver den tränas. Därför finns Adalet-setet med 6 Kegelkulor.

Kulorna i detta set med 6 Kegelkulor är tillverkade av silikon av högsta kvalitet och är perfekta för att träna dina vaginala muskler på ett säkert sätt.

Kulorna har en avlång form som gör dem enklare att föra in och en silikontråd för bekväm uttagning. Eftersom vi vet att alla är olika har varje kula en egen vikt och färg, så att du kan öka vikten efter dina behov.

• Men varför är det så viktigt att träna bäckenbotten och de vaginala musklerna?

Bäckenbotten består av musklerna som bär upp vikten av våra bäckenorgan och försvagas ofta av händelser i vardagen, till exempel graviditet, en stillasittande livsstil eller klimakteriet.

När du tränar dessa muskler gör vi dem starkare, vilket förebygger problem som urinläckage och ökar kvaliteten och styrkan i orgasmerna. Kom ihåg att först rengöra kulorna med ett bra leksaksrengöringsmedel för att optimera deras livslängd.

Om du är nybörjare rekommenderar vi att du först använder den ljusaste kulan på 35 gr. Lägg dig på sängen eller en matta, där du känner dig bekvämast, och för in kulan cirka 2 cm i slidan utan att föra in den för djupt. Vid behov kan du använda ett vattenbaserat glidmedel för att göra införandet enklare. Det är mycket viktigt att du är avslappnad: kontrollera andningen och slappna av i slidan.

När du har kontroll över den ljusaste kulan kan du successivt öka vikten och färgen, eftersom Adalets livliga färger guidar dig på din resa i bäckenbottenträningens värld. För att vara säker på bytet av kula bör du tänka på att kulan du lämnar bakom dig inte ska kännas tung alls.

För att utföra övningarna korrekt behöver du hålla användningstiden jämn. Det innebär att om du spänner musklerna med kulan i 3 sekunder ska du vila i 3 sekunder. Om du behöver vila längre mellan sammandragningarna behöver du inte oroa dig, ta den tid du behöver.

Det rekommenderas att göra en serie med 10 repetitioner om dagen, men som vi redan har sagt: ta det i din egen takt, lite i taget, tills du klarar 10 repetitioner.

För att du ska kunna förvara dina Kegelkulor på ett lämpligt ställe levereras Adalet med en ask med lock, så att du kan hålla dem säkra och rena och använda dem så länge som möjligt.

Användning:

• Med kulan i slidan, spänn musklerna (som om du stoppade urinflödet) och försök lyfta kulan
  
  
• Håll sammandragningen i 2 till 10 sekunder (beroende på dina behov) och andas djupt
  
  
• Andas ut, släpp sammandragningen och vila lika länge som du höll sammandragningen

Egenskaper:

• Set med 6 Kegelkulor
  
  
• Silikon av hög kvalitet
  
  
• Färg för viktindikator
  
  
• Silikonrem
  
  
• Ergonomisk form
  
  
• Med låda för korrekt underhåll
  
  
• Enkel att föra in och ta ut
  
  
• VATTENTÄTA
  
  
• Mått: 18 cm x 2.9 cm

Vikter:

• Kula 1: 35 g
  
  
• Kula 2: 60 g
  
  
• Kula 3: 85 g
  
  
• Kula 4: 100 g
  
  
• Kula 5: 115 g
  
  
• Kula 6: 130 g

Varning: Den här produkten är inte avsedd för medicinska eller terapeutiska ändamål. Rådfråga gärna din hälso- och sjukvårdspersonal innan användning. Informationen ersätter inte professionell medicinsk rådgivning. Använd produkten ansvarsfullt.