ADALET LINGERIE 6 darabos szilikon Kegel-golyó készlet A-020

A medencefenék megfelelő működéséhez edzeni kell, ebben segít az Adalet 6 darabos Kegel-golyó készlete.

A 6 darabos Kegel-golyó készlet golyói kiváló minőségű szilikonból készültek, és tökéletesek a hüvelyi izmok biztonságos edzésére.

A golyók hosszúkás formája megkönnyíti a behelyezést, a szilikonzsinór pedig a kényelmes eltávolítást. Mivel tudjuk, hogy mindenki más, mindegyik golyó eltérő súlyú és színű, így az igényeidnek megfelelően fokozatosan növelheted a súlyt.

• De miért olyan fontos a medencefenék és a hüvelyi izmok edzése?

A medencefenék azokból az izmokból áll, amelyek megtartják a kismedencei szerveink súlyát, és a mindennapi élet eseményei, például a terhesség, a mozgásszegény életmód vagy a menopauza idején gyakran meggyengül.

Ezeknek az izmoknak az edzésével erősebbé tesszük őket, megelőzve az olyan problémákat, mint a vizeletinkontinencia, és növelve az orgazmusok minőségét és erejét. Ne feledd, hogy a golyókat először jó játékkonnyebbítővel kell megtisztítani, hogy optimalizáld élettartamukat.

Ha kezdő vagy, azt javasoljuk, először a legvilágosabb színű, 35 gr-os golyót használd. Feküdj az ágyra vagy egy matracra, ahol a legkényelmesebben érzed magad, és helyezd a golyót körülbelül 2 cm-re a hüvelybe, ne túl mélyre. Ha szükséges, vízbázisú síkosítót is használhatsz a könnyebb behelyezéshez. Nagyon fontos, hogy ellazulj: figyelj a légzésedre, és lazítsd el a hüvelyedet.

Amikor már uralod a legvilágosabb golyót, fokozatosan növelheted a súlyt és a színt, mert az Adalet golyók élénk színei elvezetnek a medencefenék-edzés világában tett utazásodon. A golyócsere biztonsága érdekében ne feledd, hogy a hátrahagyott golyónak egyáltalán nem szabad nehéznek éreznie.

A gyakorlatok helyes végrehajtásához tartsd egyenletesen a használat időtartamát: ha például 3 másodpercig végzed az összehúzásokat a golyóval, 3 másodpercet pihenj. Ha az összehúzások között hosszabb pihenőre van szükséged, ne aggódj, pihenj annyit, amennyire szükséged van.

Naponta egy 10 ismétlésből álló sorozat elvégzése ajánlott, de ahogy már mondtuk, haladj a saját tempódban, apránként, amíg el nem jutsz a 10 ismétlésig.

Az Adalet fedeles dobozzal érkezik, amelyben megfelelő helyen tárolhatod a Kegel-golyókat, tisztán és biztonságban tarthatod őket, és a lehető leghosszabb ideig használhatod.

Használat:

• A golyóval a hüvelyben feszítse meg izmait (mintha elzárná a vizelet folyását), és próbálja felemelni a golyót
  
  
• Tartsd fenn az összehúzódást 2–10 másodpercig (igényeid szerint), miközben mélyeket lélegzel
  
  
• Fújd ki a levegőt, engedd el az összehúzódást, és pihenj ugyanannyi ideig, ameddig az összehúzódást tartottad

Jellemzők:

• 6 darabos Kegel-golyókészlet
  
  
• Kiváló minőségű szilikon
  
  
• A súlyjelző színe
  
  
• Szilikonzsinór
  
  
• Ergonomikus forma
  
  
• Doboz a megfelelő karbantartáshoz
  
  
• Könnyen behelyezhető és eltávolítható
  
  
• ESŐRUHÁZAT
  
  
• Méretek: 18 cm x 2.9 cm

Súlyok:

• Golyó 1: 35 g
  
  
• Golyó 2: 60 g
  
  
• Golyó 3: 85 g
  
  
• Golyó 4: 100 g
  
  
• Golyó 5: 115 g
  
  
• Golyó 6: 130 g

Figyelmeztetés: Ez a termék nem orvosi vagy gyógyászati célra készült. Használat előtt javasolt egészségügyi szakemberrel konzultálni. Az itt megadott információ nem helyettesíti a szakorvosi tanácsot. Ezt a terméket felelősségteljesen használja.