ADALET LINGERIE Conjunto de 2 bolas de Kegel de silicone com cordão SPHERES A-214VAR

O conjunto Spheres chega à família Adalet.

Fabricadas em silicone da mais alta qualidade, estas bolas Kegel são perfeitas para exercitar os músculos vaginais de forma segura e eficaz. Este conjunto inclui 2 bolas, cada uma com um peso diferente, para que possa começar a exercitar os músculos vaginais de acordo com as suas necessidades.

Mas porque é tão importante exercitar o pavimento pélvico e os músculos vaginais?
O pavimento pélvico é constituído pelos músculos que suportam o peso dos nossos órgãos pélvicos e costuma enfraquecer devido a acontecimentos da vida quotidiana, como uma gravidez, uma vida sedentária ou a menopausa.

Ao exercitarmos estes músculos, tornamo-los mais fortes, evitando problemas como perdas de urina e aumentando a qualidade e a intensidade dos orgasmos. Lembra-te de limpar primeiro as bolas com um bom produto de limpeza para brinquedos, para prolongar a sua vida útil.

Se é principiante, recomendamos que comece por utilizar a bola mais pequena e leve, de 25 gr. É uma bola Kegel única, arredondada para uma inserção muito confortável e com um cordão de silicone para uma remoção fácil.

• Deite-se na cama ou num tapete, onde se sentir mais confortável, e introduza as bolas cerca de 2 cm na vagina, sem as inserir muito profundamente. Se necessário, pode usar um lubrificante à base de água para facilitar a inserção. É muito importante que esteja relaxada: controle a respiração e relaxe a vagina.


• Quando já controlar a bola mais leve, poderá passar para a bola dupla de 45 gr. Para ter a certeza de que está pronta para mudar de bola, tenha em conta que a bola que deixa para trás não deve parecer pesada.

Para realizares os exercícios corretamente, tens de manter uma consistência no tempo de utilização. Ou seja, se fizeres contrações de 3 segundos com a bola, terás de descansar 3 segundos. Se precisares de descansar mais entre cada contração, não te preocupes: leva o tempo que precisares.

Recomenda-se fazer uma série de 10 repetições por dia, mas, como já dissemos, vai ao teu ritmo e aumenta gradualmente até conseguires fazer 10 repetições.

Utilização:

• Com a bola na vagina, contrai os músculos (como se estivesses a interromper o fluxo de urina), tentando elevar a bola.


• Mantém a contração durante 2 a 10 segundos (consoante as tuas necessidades), respirando profundamente


• Expira, liberta a contração e descansa durante o mesmo tempo que mantiveste a contração

Característica:

• Conjunto de 2 bolas Kegel


• Cordão de silicone macio


• Silicone de alta qualidade


• formato ergonômico


• Fácil de inserir e retirar


• À PROVA D'ÁGUA

Pesos e medidas:

• Bola dupla: 19 cm x 3.2 cm - 45gr


• Bola única: 14 cm x 3.2 cm - 25 gr