ADALET LINGERIE Sada 2 silikonových kuliček Kegel s provázkem SPHERES A-214VAR

Do rodiny Adalet přichází sada Spheres.

Tyto kuličky Kegel jsou vyrobeny z nejkvalitnějšího silikonu a jsou ideální pro bezpečné a účinné posilování vaginálních svalů. Sada obsahuje 2 kuličky, každou s jinou hmotností, abyste mohli začít posilovat vaginální svaly podle svých potřeb.

Proč je ale tak důležité posilovat pánevní dno a poševní svaly?
Pánevní dno tvoří svaly, které nesou váhu našich pánevních orgánů, a často slábne vlivem událostí každodenního života, jako je těhotenství, sedavý způsob života nebo menopauza.

Cvičením těchto svalů je posilujeme, což předchází problémům, jako je únik moči, a zvyšuje kvalitu a intenzitu orgasmů. Nezapomeňte nejprve kuličky vyčistit kvalitním čističem hraček, abyste optimalizovali jejich životnost.

Pokud jste začátečnice, doporučujeme nejprve použít menší a lehčí kuličku o hmotnosti 25 gr. Jde o samostatnou kuličku Kegel se zaobleným tvarem pro velmi pohodlné zavedení a silikonovou šňůrkou pro snadné vyjmutí.

• Lehněte si na postel nebo podložku, kde se cítíte nejpohodlněji, a zaveďte kuličky asi 2 cm do pochvy, ne příliš hluboko. V případě potřeby můžete pro snadnější zavedení použít lubrikant na vodní bázi. Je velmi důležité, abyste byla uvolněná, kontrolovala svůj dech a uvolnila pochvu.


• Jakmile zvládnete práci s lehčí kuličkou, můžete přejít na dvojitou kuličku o hmotnosti 45 gr. Abyste věděla, že je čas kuličku vyměnit, mějte na paměti, že kulička, kterou odkládáte, by vám neměla připadat vůbec těžká.

Abyste cviky prováděly správně, musíte dodržovat stejnou dobu cvičení. Pokud například s kuličkou stahujete svaly po dobu 3 sekund, měli byste 3 sekundy odpočívat. Pokud potřebujete mezi jednotlivými stahy delší odpočinek, nedělejte si starosti a dopřejte si tolik času, kolik potřebujete.

Doporučuje se provádět jednu sérii 10 opakování denně, ale jak už jsme řekli, postupujte vlastním tempem, pomalu, dokud nedosáhnete 10 opakování.

Použití:

• S kuličkou v pochvě stahujte svaly (jako když zastavujete proud moči) a snažte se kuličku vytáhnout


• Udržujte stažení po dobu 2 až 10 sekund (podle svých potřeb) a zhluboka dýchejte


• Vydechněte, uvolněte stažení a odpočívejte stejně dlouho, jako trvalo stažení

Vlastnosti:

• Sada 2 kuliček Kegel


• Měkká silikonová šňůrka


• Vysoce kvalitní silikon


• Ergonomický tvar


• Snadné zavádění a vyjímání


• NEPROMOKAVÉ

Hmotnosti a rozměry:

• Dvojitá kulička: 19 cm x 3,2 cm - 45 g


• Jednoduchá kulička: 14 cm x 3,2 cm - 25 g