ADALET LINGERIE Set de 2 boules de Kegel en silicone avec cordon SPHERES A-214VAR

Le set Spheres rejoint la famille Adalet.

Faboules en silicone de la plus haute qualité, ces boules de Kegel sont parfaites pour exercer vos muscles vaginaux de manière sûre et efficace. Ce set comprend 2 boules de poids différents pour vous permettre d’exercer vos muscles vaginaux selon vos besoins.

Mais pourquoi est-il si important de muscler le plancher pelvien et les muscles vaginaux ?
Le plancher pelvien est constitué des muscles qui soutiennent le poids de nos organes pelviens et s'affaiblit souvent à la suite d'événements de la vie quotidienne, comme une grossesse, une vie sédentaire ou la ménopause.

En exerçant ces muscles, nous les renforçons, ce qui aide à prévenir des problèmes comme les fuites urinaires et à améliorer la qualité et l'intensité des orgasmes. N'oubliez pas de nettoyer d'abord les boules avec un bon nettoyant pour jouets afin d'optimiser leur durée de vie.

Si vous débutez, nous vous recommandons de commencer par la boule la plus petite et la plus légère, celle de 25 gr. Cette boule de Kegel unique et arrondie s’insère très confortablement et possède un cordon en silicone pour la retirer facilement.

• Allongez-vous sur un lit ou un tapis, là où vous êtes le plus à l’aise, puis insérez les boules à environ 2 cm dans le vagin, sans les enfoncer trop profondément. Si nécessaire, vous pouvez utiliser un lubrifiant à base d’eau pour faciliter l’insertion. Il est très important de vous détendre : contrôlez votre respiration et relâchez votre vagin.


• Une fois que vous maîtrisez la boule la plus légère, vous pouvez passer à la boule double de 45 g. Pour être sûre de pouvoir changer de boule, gardez à l’esprit que vous ne devez plus du tout sentir la boule que vous laissez derrière vous.

Pour effectuer correctement les exercices, vous devez respecter une durée régulière de contraction et de repos. Par exemple, si vous contractez pendant 3 secondes avec la boule, vous devez vous reposer pendant 3 secondes. Si vous avez besoin de vous reposer plus longtemps entre chaque contraction, ne vous inquiétez pas : prenez le temps qu'il vous faut.

Il est recommandé de faire une série de 10 répétitions par jour, mais comme nous l'avons déjà dit, allez à votre rythme, progressivement, jusqu'à atteindre 10 répétitions.

Utilisation :

• Avec la boule dans le vagin, contractez vos muscles (comme pour interrompre le jet d’urine) en essayant de soulever la boule


• Maintenez la contraction pendant 2 à 10 secondes (selon vos besoins) en respirant profondément


• Expirez, relâchez la contraction et reposez-vous pendant la même durée que la contraction

Caractéristique:

• Set de 2 boules de Kegel


• Cordon en silicone doux


• Silicone de haute qualité


• forme ergonomique


• Facile à insérer et à retirer


• IMPERMÉABLE

Poids et dimensions :

• Boule double : 19 cm x 3.2 cm - 45 g


• Boule simple : 14 cm x 3.2 cm - 25 g