ADALET LINGERIE Set de 2 boles Kegel de silicona amb cordó SPHERES A-214VAR

Arriba a la família Adalet el set Spheres.

Fabricades amb silicona de la més alta qualitat, aquestes boles Kegel són perfectes per exercitar els músculs vaginals d’una manera segura i eficaç. Aquest set inclou 2 boles, cadascuna amb un pes diferent, perquè comencis a exercitar els músculs vaginals segons les teves necessitats.

Però, per què és tan important exercitar el sòl pelvià i els músculs vaginals?
El sòl pelvià està format pels músculs que sostenen el pes dels nostres òrgans pelvians i sovint es debilita a causa de situacions de la vida quotidiana, com ara un embaràs, una vida sedentària o la menopausa.

En exercitar aquests músculs els fem més forts, evitant problemes com les pèrdues d'orina i augmentant la qualitat i la potència dels orgasmes. Recordeu que primer cal netejar les boles amb un bon netejador de joguines per optimitzar-ne la vida útil.

Si ets principiant, et recomanem que utilitzis primer la bola més petita i lleugera, la de 25 gr, una bola Kegel individual, arrodonida per facilitar-ne molt la inserció i amb un cordó de silicona per extreure-la fàcilment.

• Estira’t al llit o en una estoreta, on et sentis més còmoda, i introdueix les boles uns 2 cm a la vagina, sense introduir-les gaire profundament. Si ho necessites, pots fer servir un lubricant a base d’aigua per facilitar-ne la inserció. És molt important que estiguis relaxada, que controlis la respiració i que relaxis la vagina.


• Quan ja controlis la bola més lleugera, podràs passar a la bola doble de 45 gr. Per saber si és el moment de canviar de bola, tingues en compte que no hauries de notar gens el pes de la bola que deixes enrere.

Per fer els exercicis correctament, hauràs de mantenir una durada constant d’ús. És a dir, si fas contraccions de 3 segons amb la bola, hauràs de descansar 3 segons. Si necessites descansar més entre cada contracció, no et preocupis i pren-te el temps que necessitis.

Es recomana fer una sèrie de 10 repeticions al dia, però, com ja hem dit, ves al teu ritme, a poc a poc, fins que puguis arribar a les 10 repeticions.

Ús:

• Amb la bola a la vagina, contrau els músculs (com si tallessis el flux d'orina) intentant elevar la bola


• Mantén la contracció de 2 a 10 segons (segons les teves necessitats) mentre respires profundament


• Deixa anar l’aire, relaxa la contracció i descansa durant el mateix temps que has mantingut la contracció

Característiques:

• Set de 2 boles Kegel


• Cordó de silicona suau


• Silicona d’alta qualitat


• Forma ergonòmica


• Fàcil inserció i extracció


• IMPERMEABLES

Pesos i mesures:

• Bola doble: 19 cm x 3,2 cm - 45 gr


• Bola única: 14 cm x 3,2 cm - 25 gr